口臭はこんな時にも

一日の中で、特に口臭が気になってしまう時間帯があります。ポイントをいくつか挙げますので、参考にしてください。

１．朝の起床直後
朝の起床直後は、自分でも口臭に気づくことがあるでしょう。口の中が乾燥した状態の上、唾液も粘ついているので、特に口臭が強く発生します。

２．空腹時の口臭
お腹が空いているときは、血液中の代謝物質の影響で、口臭が発生します。朝食を抜いた時には、特に昼食前に、かなりの口臭が発生してしまいます。昼食前と同じく、お腹が空く夕飯前の時間帯にも、口臭が強く発生します。そのため、少量のおやつを食べるなどの対策が必要です。

３．緊張時の口臭
緊張した時や興奮した時には、一瞬で口の中が乾いてしまいます。これは、唾液の分泌が止まってしまうため、口の中が乾いてしまうのです。唾液の量が不足すると、口臭が発生しやすくなります。

口臭を防ぐためには歯磨きは効果的ですが、一日に何回も歯磨きをすることは避けた方がいいでしょう。過度な歯磨きにより、知覚過敏になったり、研磨しすぎることで歯自体が弱くなり、かえって虫歯になりやすくなることもあります。

また、歯磨き粉に入っている成分のせいで、口の中が乾きやすくなることもあり、口臭の原因になることもあります。

歯磨きは、１日に２回程度が適当です。朝と晩に行うのがよいでしょう。朝は、口の中に増殖した細菌を取り除くため、夜は、寝ている間に細菌を増殖させないために歯磨きをします。

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