口臭の予防と改善
最近では、健康志向の人や清潔志向の人が増えています。その中で、口臭への関心も同様に高まっています。
口臭は、食べカスなどを口の中にいる細菌が分解するときに、揮発性の硫黄化合物を発生することが原因です。
その他、物を食べたりお酒を飲んだりすると、その臭いが体内に入り、血液中に溶けだし、肺から呼吸によって排出される臭いも口臭です。
口臭の原因には、ストレスやホルモンバランスの異常などもあると言われています。仕事や人間関係においてストレスがあったり、女性の場合では、その他生理中や妊娠中のときなど、口臭がおこりやすくなります。
口臭は、その他では成長期などにも強くなる傾向があります。また一時的な口臭としては、起床時や空腹時などにも、口臭は強くなります。
また、ひどい虫歯や重度の歯周病も、口臭の原因になります。毎日の歯磨きや、歯科医院での治療など、十分なケアをしているにも関わらず、強い口臭を感じるときは、内科的な病気が原因の場合もあるため、病院での診断を受けることをお勧めします。
口臭は、日常的なケアが、予防には大切です。口臭の予防のための方法をいくつか紹介しましょう。
【歯の治療】
口の中には、口臭の原因となる、ものすごい数の細菌が生息しています。口の中を清潔に保ち、口臭を防ぐためには、虫歯の治療や歯周病の治療などをきちんと受けることが大切です。
【ケア】
歯の治療後は、良い状態を維持するために、日常的なホームケアと、プロによる定期的なお手入れが重要になってきます。ホームケアの方法は、歯科医院で十分に指導を受け、実践することが大切です。
【豆知識】
食後に緑茶や牛乳を飲むと、ある程度口臭を抑えることができます。また、梅干しやレモンなど、唾液の分泌を促す食品は、自浄作用を高めるため、口臭予防には効果的です。
