口臭の確認方法
口臭が気になっている人は多いのではないでしょうか。しかし、自分の臭いに自分で気づくことは難しいですね。自分に口臭があるのかどうか、チェック方法を紹介しましょう。
一番確実な方法は、家族などに確認してもらうのがいいのですが、それも気が引けますね。そこで、自分でできるチェック方法をご紹介します。
口臭は、起床時や、食前と食後、また口が渇いているときや、時間帯によっても状態が変わるため、その都度チェックするのが良いでしょう。
１．コップに息を吐き出す
まずはコップを用意しましょう。そのコップに息を吹き込んだあと、手で蓋をします。一呼吸置いたあと、コップの中の臭いをかいでみてください。
生理的口臭をチェックするのに一番いい時間帯は、朝起きてすぐにチェックする事です。
２．舌苔の臭いをかいでみる
舌苔とは、舌の表面を覆っている、白っぽいものや黄色いものを言います。舌苔が口臭の原因になっている場合があるため、これをティッシュなどで拭き取ったあと、臭いをかいでみてください。
舌苔に臭いがある場合は、その臭いを他人も感じている可能性があります。
３．口臭判定器を使う
市販されている口臭判定器では、口臭の成分であるメチルメルカプタンの有無を調べることができます。自分や周りの人の意見だけでなく、客観的な測定ができるため、使ってみるのも良いでしょう。
但し、口臭判定機は、周囲の空気の状況などで測定結果が変わるため、使用説明書をよく読んで利用してください。
